健康食品サプリメント原料OEM製造業界 生き残り術

健康食品サプリメントの受託製造加工;OEMや原料供給を行う栗山雄司(広告代理店経験のある博士マーケッター)のブログ。原料クリエイティブからの商品設計ノウハウ、最新研究データ、機能性表示食品、食品表示法・薬機法・景品表示法、中国を始めとした海外展開の話など

機能性食品素材で介護のない幸せ笑顔あふれる世の中を作ることがです。そのためには、素材の研究開発とマーケット創造の両方が不可欠です。
本ブログでは、その理想像を追い求めながら、その実践で得られた市場での生き残り術を紹介していきます。

マーケット情報や学術情報を集約しながら、会社のフォーミュレーターとして、日々、健康食品サプリメントを作ってます。
近年は、機能性表示食品にも力を入れております。

仕事のご依頼がございまいたら、弊社までお気軽にお問い合わせください。

競技空手

飛び込んで突けない子供達のファーストステップ

空手の指導を行っていると、どうしても、低学年の小学生くらいだと、飛び込んで突けない子供達が出てきます。
センスの良い子は、自然に飛び込めるのだが、全てがそうではないです。

飛び込んで突けない子供達は、手で突きに行ってしまう。
ポイントが取れるようになるまで、なかなか時間がかかってしまいます。
多くの指導者の悩みの1つだと思います。

そこで、オススメなのがジャンプしてからの突きの練習です。



紹介の本題である突きの強化にもつながりますが、後ろ足に溜めを作る点と体重の前後移動を突きに乗せるという点を同時に覚えることが可能です。

飛び込んで突けない子供達があっという間に飛び込んで突けるようになります。

もちろん、体重の前後移動ができておらず突きに体重が乗っていない大人のフォーム矯正にもつながります。踵の打撲も減るでしょう。

飛び込んで突くことが癖づくまで、この練習を徹底すると良いと思います。

上手くできているか?の合否チェックポイントは、

足の踏み込み音!

バチーンと鳴れば合格。
ただし、つま先が真っすぐに向いている場合。

体重が前に移動できてれば、踵から踏み込んでも、つま先に体重が乗ります。

初めて、上手く踏み込めた子供達は、おそらく上足底が痛いと言い始めるでしょう。
これは、上手くできている証拠として、褒めてあげると良いです。

注意点としては、なるべく真半身を維持してジャンプすること。
正面を向いて飛ばないこと。
真半身の四股立ち構えが主流の本時代、その延長で練習させるようにすべきだと思います。

まとめると、この練習は、以下のポイントを意識させながら行うと良いでしょう。

意識ポイント:
半身に構えてジャンプ
着地時の後ろ足の溜め
つま先の方向(真っすぐ)
前足への体重移動


つま先の方向についてですが、音が鳴らない子供達で最も多い失敗理由でもあります。膝を外旋して開いてつま先を真っすぐにすると、実際に動きを見せながら説明しています。
※これは日本式の突きです。海外選手は、開かずボクシングのジャブのように突く選手が多いです。

なお、刻み突きより中段逆突きの方が難易度が高いです。
刻み突きより後足の溜めを深く作る必要があり、飛び込みながら沈む必要もあります。溜めを深めに作らせ、肩の高さで中段を突けるくらい沈みながら突けると、良い中段逆突きになります。
この2点を追加で意識させると良いでしょう。
参考までに、私の場合、後足の溜めの感触が残っている内に、後屈ステップインからの中段逆突き練習に入っていきます。そして、刻みフェイントからの逆突き(落差のある上中ワンツー)に変化させていきます。

ちなみに、動画で紹介されているように、ミニハードルを利用するのも一手ですが、3000円前後と少々コストが生じます。



あと、正直、嵩張ります・・・。

なので、私は、マーカーコーンを利用しています。薄型タイプ。



嵩張らないので、どこでも持ち運べるし、踏んでもケガしない。
加えて、以前に紹介したようなステップトレーニングにも活用できます。



安いし、とても便利!
冬場は、このステップトレーニングにラダートレーニングを組み合わせて、脚力強化を図れます。

加えて、ハンドミットを利用して、突いてる感を楽しませても良いでしょう。ハンドミットは、パンッと音が鳴るダブルのタイプがオススメ。
新型コロナウイルスの感染予防対策としても、対人で打ち込み練習するよりハンドミットに打ち込んだ方が好ましいだろう。
今や、こんな激安なハンドミット(ダブル)も流通する時代です。



アディダスの4000円のハンドミットもかっこええが、激安ハンドミットでも十分に使えます。
ただし、耐久性は劣ります。
強く蹴り込み続けると、壊れてきます。まぁ、特に寸止めでないレベルの子供達の振り回す蹴りで。

でも、本来、競技空手は、寸止めする競技なので、パンッと一番良い音が鳴るライトコンタクトもしくはスキンタッチを心掛けるべき。
この程度のハンドミットで十分と言えば十分。
特に、個人で所有するなら、十分。2個セットのミットなら、友達と1個づつ分け合えば良いでしょう。

組手の稽古は、楽しくなるよう、いろいろ工夫してみることが大事なんだと思います。

【追記】
後屈ステップイン(実は軽く継ぎ足)からの中段逆突きは、植草選手の逆突きの一般人向け改良版。あんな突き、一般人に出来ない・・・。どちらかというと、この動画の亀梨くんの突きに近いです。

この動画は、著作権的に良くないので、いつまで閲覧できるかが微妙です。

空手衣/道着の寿命と変化

流石に週3回の空手の稽古では、空手衣/道着の消耗が目立ってきます。主に二着を交代しながら、もう6年ほど着ているからなぁ。

ちなみに、タイトルにもある空手衣/道着の寿命って、以下の違いで変わってきます。

着衣頻度
性別
その他の着衣物
道着のタイプ(素材)


頻度は、当然だろう。
たくさん着てれば消耗する。 

赤く水垢が蓄積してくる場合がある。綿素材の空手衣/道着出。

また、着る人の性別で、差が出る。
男性の方が消耗する。

その他の着衣物にも言えるのだが、男性のように直接着ると、当然、ケラチンなどのタンパク質が付着し、変色の原因になる。ちなみに、今、私がメイン出来ているヒロタのピナック組手は、変色しやすいような感じがする。
女性は、空手衣/道着の中にTシャツを必ず着るので、消耗しにくい。

まぁ、性別による汗のかき方や分泌物量の違いもあるだろう・・・💦

それもあり、季節的には、夏の方が消耗しやすい感じがする。

空手衣以外の着衣物と言えば、その他、コンプレッションタイツなどが該当するだろう。
私は、コンディショニングのため、冬は必ず着ている。
実は、夏も、七分丈のUAヒートギアのタイツを履くようになった。夏場の汗による太腿のつっかかりが解消される。昇段審査や試合でも履いたけど、全くバレない。履いちゃいけないルールもないはず。

最後に、空手衣/道着のタイプだが、やっぱり、綿が多く配合されている生地のものは、消耗が目立ちやすい。
一方、組手用のものは、薄いので、耐久性面で劣り、汚れが目立って寿命が来るのではなく、擦り切れたり破れたりして寿命が来る。



だから、夏は、消耗が激しい方の上着を着ないで、青梅での稽古では、速乾性のTシャツを着るようにしている。

タイトルに、変化という言葉を用いたが、その変化は、空手衣/道着の種類のバリエーションの事を指します。
大学時代と比べると、メーカーも用途タイプも、めっちゃ増えた。

私の大学時代は、主に東海堂で、ヒロタが徐々に伸びてきていた。
ミズノはあっても、アディダスなんてなかった。

また、組手用・形用と分かれておらず、1素材の空手衣/道着しかなかった。

ほんと、時代の変化です。
いろいろな選択肢がある。

組手用のものは、最低1着持っていると良いです。
必ずポリエステル生地のもの。やっぱり、すぐ乾くし、夏場は楽。

個人的には、アディダスの組手ファイター(上記の写真のもの)がオススメ。ロゴが目立たないところも良い。3本線のものは、着てみたいけど、それを着るだけの技量と自信がない。強い奴が着る空手衣/道着だと思っている。
ちなみに、Yahooあたりで正規代理店のリュージンスポーツで買うと良いだろう。

子供達には、これ(アディダス クラブ?)が安くて良い。Yahooだと6500円くらいで変える。



私は、運良く、160サイズのものを入手できた。もう手に入らんのかな?
まぁ、そしたら、組手ファイターを購入するしかない。値段も上がりつつあるので、早めに入手した方が良いだろう。

まぁ、時代も変わり、空手衣/道着を色々楽しめるようになった。
ええ時代です。

ボクシングジムでの競技空手のトレーニング

一部の学校では、まだまだ稽古が再開されていないです。
私も、今月からようやく始まりますが、落ちた体力を取り戻すため、必死に頑張っています。

マスク着用での稽古は、つらいけど、心肺機能を高めるには良いです。
今後、熱くなるので、環境と相談しながら、マスクの着用を検討していこうと思います。

私の場合、ボクシングジムは、エアコンがきいているので、また都心でもあるので、マスク着用のままトレーニングを続けようと思っています。

やっぱり、空手とボクシングでは、使う筋肉が異なるので、注意しながらトレーニングメニューを組む必要があります。
競技空手を意識した場合、

とにかく、脚力強化!

次に、背中と腹筋の強化!

なるべく腕を使わない! 突き込み過ぎない!

を意識しなければならないです。
やっぱり、競技空手の方が圧倒的に下半身を使います。

ボクシングでは、2軸でストレートを打つため、さほど下半身を使いません。
まぁ、当然、空手は、足技がありますからね。

そこでオススメのトレーニング。

思いっきり速く足踏みしながらサンドバック連打
腿上げサーキット
その場で落ちて右ストレートスクワット

そして、特にオススメは、植草選手の自重トレーニング。



ジムでのトレーニングでもアレンジしながら取り入れています。

ちなみに、競技空手の選手がボクシングを行う機会があれば、是非、マスターしてもらいたい体の使い方。

やっぱり、引き手を取らずに2軸で突く逆上!

基本、ボクシングは、引き手を取りません。ガードを付けたまま、しっかり腰を回します。2軸で突くと簡単に出来ちゃいます。

この紹介ページも参考にしていただければ幸いです。



上手くなれば、1軸で突いても、腰を入れつつガードを残しておけるようになります。
ツーが届きにくい上中のワンツーでも、届きやすくなります。

ちなみに、小指を軸に回すことが重要なんですが、ボクシングでは威力を重視して突き込む必要があるため、腰を回転しきらず突き込む際に上足底で蹴るように足の力を突きにつなげる必要があります。一方、空手の場合は、腰を回し切って、その反動で引くので、この違いを意識できると良いです。

また、近年、競技空手は、前拳のガードを付けず、刻み突きは、フリッカージャブのように変化してきているので・・・
フリッカーのような手首のスナップを用いたジャブをたくさん使うようにした方が良いです。
ガードは上げていても、手首は脱力して落としておくと良いです。
フリッカーのような刻み突きが上手くなります。

コツは、肘と小指で突くイメージで、腕を鞭のように使って突くこと!

前拳から入る連突きの1本目にも上手く活用できます。

みなさん、いろいろ参考にしてみ来てください。

P.S.
自宅で可能なら、このトレーニングも、オススメです。

>

私は、チューブを腰に巻いて、突きを引いて極めを作っています。
蹴り足の太腿への負担アップ!
後足は、組手の中段逆突きと同じ形にしています。これは個々で違っていても良いと思います。
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博士(水産学) 46歳 富山県滑川市出身  (株)アンチエイジング・プロ COO 現 東京海洋大学卒 順天堂大学医学部 総合診療科 研究員

営業は天職、通販化粧品会社や広告代理店での所属経験がある異色のコンサルタント。
博士論文は海洋プラスチックごみがテーマ。
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