もう、私の花粉症シーズンも終わりを迎えようとしています。
とても嬉しい。
今年の症状は、最小限に抑えることができました。
花粉の量は多かったはずなのに、昨年と変わらないくらい、もしくはやや軽かったくらいでした。
なので、点鼻薬は、あまり減っていない。
内服薬は、一昨年前から飲んでいない。
そして、花粉症対策の極意は、
体に入れないこと
だと確信しました。
寝る時もマスクをするだけで、随分、症状が軽くなります。
意外に最強クラスの対策だと思います。
寝ているときに、かなり鼻で吸っているんですね。
目に関しては、目薬だけでなく、できるだけ洗顔薬を多く利用することが大事だと思います。
目薬だけでは、一時的にかゆみが治まるだけで、根本的な原因である花粉の除去につながりにくいです。
ちなみに、基本、花粉シーズンは、花粉対策用メガネです。
コンタクトは、必要最小限とし、ワンデーのみを使います。
体に入れないのが原則。
その他に、アレルシャットを活用するの良いです。鼻の奥まで花粉を届けなという原理。単体では体感が少ないですが、コスパが良いので併用しています。マスクができない空手の稽古やボクシングの練習の時は、必ず用いました。
また、ビタミンDに加え、昨年からレンコン団子でLPSを摂取するように心がけましたが、何となく良かったような感じがします。
まぁ、レンコン団子は、インフルエンザにも良いので、１２月から頻繁に食べていました。もしかすると、花粉シーズンの前から食べていたのが良かったのかもしれません。
まぁ、来年も同じ方法で花粉症シーズンを乗り切ろうと思います！！
とても嬉しい。
今年の症状は、最小限に抑えることができました。
花粉の量は多かったはずなのに、昨年と変わらないくらい、もしくはやや軽かったくらいでした。
なので、点鼻薬は、あまり減っていない。
内服薬は、一昨年前から飲んでいない。
そして、花粉症対策の極意は、
体に入れないこと
だと確信しました。
寝る時もマスクをするだけで、随分、症状が軽くなります。
意外に最強クラスの対策だと思います。
寝ているときに、かなり鼻で吸っているんですね。
目に関しては、目薬だけでなく、できるだけ洗顔薬を多く利用することが大事だと思います。
目薬だけでは、一時的にかゆみが治まるだけで、根本的な原因である花粉の除去につながりにくいです。
ちなみに、基本、花粉シーズンは、花粉対策用メガネです。
コンタクトは、必要最小限とし、ワンデーのみを使います。
体に入れないのが原則。
その他に、アレルシャットを活用するの良いです。鼻の奥まで花粉を届けなという原理。単体では体感が少ないですが、コスパが良いので併用しています。マスクができない空手の稽古やボクシングの練習の時は、必ず用いました。
また、ビタミンDに加え、昨年からレンコン団子でLPSを摂取するように心がけましたが、何となく良かったような感じがします。
まぁ、レンコン団子は、インフルエンザにも良いので、１２月から頻繁に食べていました。もしかすると、花粉シーズンの前から食べていたのが良かったのかもしれません。
まぁ、来年も同じ方法で花粉症シーズンを乗り切ろうと思います！！
