健康食品サプリメント原料・OEM製造業界 生き残り術

健康食品サプリメントの受託製造加工;OEMや原料供給を行う栗山雄司(広告代理店経験のある博士マーケッター)のブログ。原料クリエイティブからの商品設計ノウハウ、最新研究データ、機能性表示食品、食品表示法・薬機法・景品表示法、中国を始めとした海外展開の話など

機能性食品素材で介護のない幸せ笑顔あふれる世の中を作ることがです。そのためには、素材の研究開発とマーケット創造の両方が不可欠です。
本ブログでは、その理想像を追い求めながら、その実践で得られた市場での生き残り術を紹介していきます。

マーケット情報や学術情報を集約しながら、会社のフォーミュレーターとして、日々、健康食品サプリメントを作ってます。
近年は、機能性表示食品にも力を入れております。

仕事のご依頼がございまいたら、弊社までお気軽にお問い合わせください。

組手

勝てる競技空手は下半身強化に尽きる!

以前にも紹介しましたが、自宅で出来る空手の様々な稽古方法が動画で紹介されています。



非常に便利な時代です。感謝。
昨日も、この動画の後半、かがんで行う中段逆突きトレーニングを行ってみました。



とんでもなく、キツイ!
今日も、筋肉痛・・・。
来週から、前半のトレーニングも加えていこうと思います。

また、先週から、Facebookで紹介されていた和道美濃 自宅トーレニングも取り入れています。



この2つのトレーニングは、質が異なります。どちらも大事。
これに、蹴りのトレーニングも加えて、ちょうどよくなると思います。順番を考えないと、しんどいけど・・・。

競技空手で勝っていくためには、タイトルの通り、下半身強化に尽きると思います。
私も、ようやく、現役時代に近づいてきた。
こういった局面、ライバルと差をつけるには、如何に自宅で下半身強化できるか?だと思います。

是非、自宅で様々な下半身の鍛錬を行っていただければと思います。

コロナに負けるな!

競技空手の組手で大事なもの:帝京大学OB選手から学ぶ

今でも、競技空手の組手競技を行っていて、最近、痛切に思うことがあります。

勝っていくためには、絶対に

誰にも負けない必殺技が1つ必要!

だと思う。
必殺技の定義は、相手が反応できないくらいのレベルの技だと思う。

平凡な複数の持ち手より、1つの必殺技!

それは、昔から変わっていない、私の空手理論において。

一方、競技レベルが上がり、逆が前の選手も増え、左右両方の構えで出来る選手も増えた現代、刻み突きより逆突きの必殺技を持っていた方が強いのだろう。
ただし、刻みの宮原選手は例外。

中段逆突きの植草選手は、言うまでもなく、帝京大学出身でオリンピック代表に内定した染谷選手や佐合選手の試合を見ていると、よくわかる。





全部、上段の逆突き、逆上です。

どの技もレベルは高いのですが・・・
1つの技を極めています!

この極めた技を核にして、組手の構成がなされている。

これって、帝京大学の伝統であり、香川先生の教えなのだろう。
ほんと、よく理解できます。

私の場合、学生時代は刻み突きだったが、10年のブランクで失ってしまった。
次は、刻みも良いが、上段逆突きを必殺技にしたいとも思っている。
でも、日本式ではなく、ヨーロッパ式で極めてみたいと思っている。

さぁ、日々努力です!!

自宅で可能な空手の組手稽古

今日も、ジムでトレーニングでした。
壁に手を付いて横向きの回し蹴り稽古以外、自宅で行う稽古と同じです。その分、ルーチンのシャドー2Rとミット打ち2Rに加え、足踏みしながら連打のサンドバック打ち6Rや(15の負荷で)バイク10分などを入れて、補強しています。

自宅でも行うトレーニングは、形(2種 X 3〜4回)+腹筋+以下のメニューです。

落ちるように前屈になっての片足づつのスクワット 左右30回 X 2回
後ろ足を蹴って寄せて前足膝上げ 左右30回
軸足回転の前足上げ 左右30回
軸足回転の前足跳ね上げ 左右30回


軸足回転の前足上げは、軸足をつま先を軸にして180度回転させるのと同時に前足を上げるだけ。
戻すまでで1つの挙動で行います。

そして、軸足回転の前足跳ね上げは、同様につま先を軸にして軸足を回転させ、同時に、膝を下に向けるように膝を回転して素早く踵を上げます。
裏回し蹴りの基礎稽古です。

ジムでも自宅でも、しっかり稽古できます。

本当は、動画で紹介したいところですが、今回は、文字だけです。
申し訳ございません。

ちなみに、腹筋は、腹斜筋を中心に鍛えています。
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博士(水産学) 45歳 富山県滑川市出身  (株)アンチエイジング・プロ COO 現 東京海洋大学卒 順天堂大学医学部 総合診療科 研究員

営業は天職、通販化粧品会社や広告代理店での所属経験がある異色のコンサルタント。
博士論文は海洋プラスチックごみがテーマ。
プロフィール詳細は、カテゴリー最下段より。

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