幸せ笑顔を作るアンチエイジングライフ研究所★栗山雄司

年中、健康食品やサプリメントの製造や販売に関わっている代替医療事業クリエイターのブログです。医療機関向けサプリメントを得意とし、エビデンス型の商品開発を重要視しております。健康メディア用コンテンツ提供、騙されない健康食品の選び方や競技空手・ボクシングの格闘オヤジ日記、新宿ランチ紹介も。

介護のない幸せ笑顔あふれる世の中を作ることがです。そのためには、アンチエイジングを意識したセルフメディケーション;予防が不可欠です。健康食品・サプリメントも重要なツールの1つです。
また、健康食品業界を良くしていくため、消費者を騙しながらゴミ商品を販売している健康食品を撲滅しようと奮闘中!

マーケット情報や学術情報を集約しながら、会社のフォーミュレーターとして、日々、健康食品・サプリメントを作ってます。
ビジネスでは市場創造を重要視しております

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半端もんの格闘技日記

スマホ時代の誰でも空手が上手くなる方法

今日は、私が行なっている方法を紹介です。

強豪チームでは、有名指導者(高段位者)による形の指導の場合、ビデオ撮影されていることが多いです。
それは、貴重な指導だからだけではありません。

何度も見直せてリマインドできるから

です。

まぁ、そこまで必死に上手くなりたいのであれば、そうすべきでしょう。
でも、もう少し簡単な方法があります。

スマホメモです!

指導者別・形別に、指導日毎にまとめて、指導のポイント、修正点や目標をまとめるだけです。

私は、ワンノートにまとめます。
当日中もしくは次日以内に。
まぁ、エバーノートやiPhoneのメモでも良いでしょう!

形は、意識が大事!
常にリマインドさせる必要があります。
こういったリマインドを癖づけるべきなのです。

記憶って、曖昧なものですから。

組手の場合は、
さらに
試行錯誤して検証が必要!

これは、指導だけでなく、ノウハウビデオ(動画)での研究でも同じです!
理由は、ノウハウが多岐にわたり、選択が必要だからです。組手スタイルによっても、ノウハウの重要度が変わってきます。時には、採用しないノウハウもあります。また、試行錯誤して自分の中で消化しなければ、自分のものにならないからです!

これって、漫画「ベイビーステップ」のメモ魔の主人公が強くなっていく理由でもあります。

簡単にできることです。
是非、みなさんも、お試しください!

高級コンプレッションタイツ:2XU

この度始めて、2XUの高級コンプレッションタイツ(MCS)を購入してみました。


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コンプレッションタイツの評価比較にも追加しました。

やっぱり、値段相応。
高いだけある!
でも、この強い締め付けが未だ慣れない。もう少し履いて、評価を再調整します。

基礎稽古は自分の限界に挑戦!

本日は、午前中は母校の東京海洋大学で、午後は青梅で空手の稽古でした。

母校での稽古は、師範稽古でした。
久しぶりに、しんどい稽古ができたので、記憶をとどめておくためにも、この記事を書くことにいたしました。

今日は、移動稽古とその場基本が長かった・・・。
でも、学生時代は、普通に行っていた内容でもある。なかなか自分を追い込むような稽古ができなくなっていることを痛感しました。
やっぱり、大学の中で勝つことを意識したら、あれくらいの強度の稽古は不可欠だろう。

一方、ただ厳しい稽古を行うだけではダメ!

1つ1つの技のレベルを高めるため、自分を追い込み、自分の限界にチャレンジし続けないといけない。


空手の移動稽古やその場稽古の良さであり奥の深さは、同じ連数内容でも、技のレベルを高めようとすればするほど負荷が高まることです。
1人では絶対にできない稽古を、みんなであればできてしまうのが素晴らしい点です。
そこで、仲間意識というものも強くなる。

同じ稽古でも、120%の力で行おうとし続ける選手は必ず強くなる!

例えば、蹴りは、一呼吸で蹴って引き足まで取れていないといけない。前屈立ちの前蹴りも、蹴ったら、元の位置に戻すまでを一呼吸で行えなければならない。
そうでなければ、蹴りでポイントは取れない。

でも、今のご時世の若者は、人に言われて苦しい状況に追い込むようなことは、なかなかできないだろう。
それでも、やってもらいたいなぁというのは、OBとしての親心です。
この経験は、社会に出た際、絶対に役立つはずです。

今日は、自分もまだまだ追い込みが足らんなぁとも思いました。
短い時間でも、もっともっと自分を追い込めるはず!
明日からは、もっともっと頑張ろうと思います!

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博士(水産学) 44歳 富山県滑川市出身  (株)アンチエイジング・プロ COO 現 東京海洋大学卒 順天堂大学医学部 総合診療科 研究員

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プロフィール詳細は、カテゴリー最下段より。

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