私は、5:35起床し、6:40の青梅通勤特快で通勤し、7:50には出勤というライフサイクルで生活している。このサイクルは、もう5年以上続いており、あと3年は続くだろう。
定時より1時間早く出勤する理由は、米国とのやり取りがあるから。
また、早く来ると、誰にも邪魔されずに仕事できるから、効率が良い。
一方、今日のように、珍しく米国からの連絡がなく、先日が飲み会だと、ゆっくり支度していつもより30分遅く出勤する。
やっぱり、体がしんどいから。
体調維持って、仕事の質を下げないためには、とても大事なことだと考えています。
また、体力がないと、いざという時に踏ん張れない。
なので、私は、以下の五箇条をライフスタイルのルールとして決めて、実行し続けています。
運動習慣は、欧米のエリート層では常識になっている。健康維持や体力増強という点で、不可欠だと思う。
まぁ、私の場合、やり過ぎなのだが。
なお、調子が悪ければ、1日減らす。
次に、私は、前々職の激務で発症した急性腎盂炎を持病として持っている。おそらく、腎臓にウィルスを保菌しているようで、急に気温が下がったり、無理すると急性腎盂炎を発症してしまう。
だから、平日の飲み会は週1回までと決め、睡眠は6時間以上取るようにしている。
体に負担がかかる出張も、月3回までにしている。まぁ、近年は、オンライン商談ができるようになったので、出張の頻度は確実に減っている。
また、仕事は、8時開始で、18時半までには終わらせようと努力している。そもそも、上が帰らないと、下が帰りにくい。加えて、以前のように、帰宅してから遅くまで仕事することは、余程の事がない限り、NGとしています。
ちなみに、過去に行っていた講演の地方回りなんて、すべてお断りしている。
さらに、近年は、カフェイン(コーヒー)量の制限し始めました。
やっぱり、毎日0.5~1リットルものコーヒーを飲むと、調子が悪くなる。
そして、このサイクルを崩すと、ほんと、調子を崩してしまう。
万全な体調が維持できなくなる。
今後も、この五箇条を守っていきます!
定時より1時間早く出勤する理由は、米国とのやり取りがあるから。
また、早く来ると、誰にも邪魔されずに仕事できるから、効率が良い。
一方、今日のように、珍しく米国からの連絡がなく、先日が飲み会だと、ゆっくり支度していつもより30分遅く出勤する。
やっぱり、体がしんどいから。
体調維持って、仕事の質を下げないためには、とても大事なことだと考えています。
また、体力がないと、いざという時に踏ん張れない。
なので、私は、以下の五箇条をライフスタイルのルールとして決めて、実行し続けています。
運動習慣は、欧米のエリート層では常識になっている。健康維持や体力増強という点で、不可欠だと思う。
まぁ、私の場合、やり過ぎなのだが。
なお、調子が悪ければ、1日減らす。
次に、私は、前々職の激務で発症した急性腎盂炎を持病として持っている。おそらく、腎臓にウィルスを保菌しているようで、急に気温が下がったり、無理すると急性腎盂炎を発症してしまう。
だから、平日の飲み会は週1回までと決め、睡眠は6時間以上取るようにしている。
体に負担がかかる出張も、月3回までにしている。まぁ、近年は、オンライン商談ができるようになったので、出張の頻度は確実に減っている。
また、仕事は、8時開始で、18時半までには終わらせようと努力している。そもそも、上が帰らないと、下が帰りにくい。加えて、以前のように、帰宅してから遅くまで仕事することは、余程の事がない限り、NGとしています。
ちなみに、過去に行っていた講演の地方回りなんて、すべてお断りしている。
さらに、近年は、カフェイン(コーヒー)量の制限し始めました。
やっぱり、毎日0.5~1リットルものコーヒーを飲むと、調子が悪くなる。
そして、このサイクルを崩すと、ほんと、調子を崩してしまう。
万全な体調が維持できなくなる。
今後も、この五箇条を守っていきます!